停滞期

蒸し鶏と彩り野菜サラダ

6時半起床。昨日も寝落ちしていたようだ。トイレを済ませてから、パンツ1枚で体重計に乗る。昨日からマイナス400グラム。すぐにスマホのアプリに体重と体脂肪率を記録した。記録を確認したところ、体脂肪はそのままで除脂肪体重だけが減っていた。恐らく、おしっこかうんちが沢山出ただけで、実際は痩せていない。ここでいう「痩せる」とは体脂肪が減ることを意味している。本当は仕事から早く帰って運動をしたいのだが。