2016-08-24 プランク 日記 今日は残業で帰りが遅くなったので、毎晩恒例のジョギングは中止にして、腹筋ローラーを頑張ることにした。いつもの膝つきに加えて、プランク(伸びた姿勢で静止)を取り入れてみることにした。10秒も保たない。これは情けない!継続的に取り組むことにしようと思う。ん・・・?別に身体を鍛えるためにやってるのではなく、千ン千ンの元気を出すためには、適度な運動が良いと聞いたので、腹筋ローラーをやってるだけなのに、身体を鍛えようとしてる自分が嫌になる。