8時半起床。トイレを済ませてから、パンツ1枚で体重に乗った。昨日からプラス1200グラム。数字で書くとすごい。減らすのは大変だけど、増やすのは簡単なんだな。朝食としてココナッツオイルと無脂肪のヨーグルトを食べた。その後、家から少し離れたショッピ…
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