７時起床。その後、二度寝。冬になると朝に弱くなる。トイレを済ませてから、体重計に乗った。昨日からマイナス100グラム。昨日は1400キロカロリーくらいしか摂取しておらず、基礎代謝を大幅に下回っていたはずなので、見込みでは大きく減ると予想していたの…