7時起床。いつの間にか寝落ちしていたようだ。トイレを済ませて、パンツ1枚で体重計に乗った。昨日からプラス300グラム。そんなに食べていないはずなのに、おかしい。食事の記録漏れはないはずなのだけど。無脂肪のヨーグルト、アボカド半分、亜麻仁油を朝食…