16時、起床。昼飯を食べたら、いつの間にか寝ていたようだ。食事を買いに、家の近所のスーパーへ向かう。鶏胸肉3キロ、ブルガリアヨーグル455mgを3個、スモークサーモン320g、舞茸100gを5パック、にんじん2本入りを2袋、ピーマン小6個入りを1袋、雪国まいた…

6時起床。トイレを済ませてから、パンツ1枚で体重計に乗る。昨日からプラス500グラム。信じたくなかったので、もう一度布団の中に入った。昨日は摂取カロリーを抑えたはずなのに。完全に停滞期を迎えてしまったようだ。8時起床。もう一度、体重計に乗る。昨…