7時起床。トイレを済ませてから、パンツ1枚で体重計に乗る。いつものルーチン。昨日からマイナス100グラム。実は日曜日からここ数日、体重の変化がほとんど見られない。これが停滞期というやつか。記録を確認したところ、今月は4.7キロ痩せていた。減量ペー…

弁当で持って行くにんじんを切らしていたので、代わりに茹でたピーマンを持っていった。メチャクチャ不味い。調理法に問題があったのだろうか。

今日こそは筋トレをしようと思っていたけど、寝落ちしてしまった。これからダンベルの上げ下げと自重スクワットをやります。午前3時前。