健康になってちんちんの元気を取り戻したい。今の僕はそのことばかりを考えている。肥満状態の僕が健康になるには痩せるのが手っ取り早い。ジョギングしたり、筋トレしたり、食事に気を使ったり、ちんちんの元気中心の生活―ちんちんの元気ファースト―を送っ…

夕食を食べ終えて少し休んでから、明日の弁当を作った。鶏胸肉300グラムと舞茸100グラムを小分けにして、シリコンスチーマー入れたら、クレイジーソルトをぶっかけて5分間チン。続いて小分けにしたブロッコリーもシリコンスチーマーでチン。クレイジーソルト…