本日のジョギングは残業のためお休みです。代わりに筋トレを頑張ります。

本日はちくわを18本食べた。ちくわは三大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物）のバランスが良い食品でダイエットに向いているという。理由は脂質が低く、たんぱく質もそこそこ摂れるから。それを聞いて、ちくわはバクバク食っていた。よくよく成分表を見る…