本日も、ちんちんの元気を出すための適度な運動として、ジョギングと腹筋ローラーとスクワットをやりました。ジョギング30分、腹筋ローラー膝付き60回、スクワット30回。スクワットは今日からやることにしたので、いきなり張り切りすぎないように気をつけた…
棒棒鶏サラダ最近、ちんちんの元気がないことについて悩んでいる。 ちんちんの元気を出すためには、適度に運動するのが良いというのを聞いて以来、ジョギングと腹筋ローラーを、ほぼ毎日欠かさずにやっている。雨の日はもちろん走ってません。その代わりに腹…
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