今日は残業で帰りが遅くなったので、毎晩恒例のジョギングは中止にして、腹筋ローラーを頑張ることにした。いつもの膝つきに加えて、プランク(伸びた姿勢で静止)を取り入れてみることにした。10秒も保たない。これは情けない!継続的に取り組むことにしよ…
最近、夜中に腹が減る。千ン千ンの元気を出すために運動しているからだろうか。とにかく、この2日、3日は腹が減って仕方なくて、深夜にコンビニエンスストアへ行ってしまった。それでも何とか健康のために少しは身体に良い物をと思い、サラダチキンやらなん…
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