昨日、故障したスマホの交換品を受け取ってアプリを入れ直している。
7時起床。トイレを済ませてから、パンツ1枚で体重計に乗った。昨日からプラス900グラム。なぜか増えた。浮腫だろうか。まぁ、いいや。朝食として、ココナッツオイルと無脂肪ヨーグルトを食べた。
食事の管理にはmyfitnesspalというアプリを使ってる。 食品のバーコードをスキャンするだけで、栄養成分を簡単に登録できる。バーコードのない商品も膨大なデータベースに登録されているので心配ない。これがないと管理がキツい。
その他、必要なアプリの設定を、今日はし続けていた。