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怪獣ヒロンの「こんな私を笑って」

日々の記録を(ウェッブ広告と)写真と共にお届けします。


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連休初日

https://www.instagram.com/p/BO9YJvJABkP/

9時起床。トイレを済ませてから、体重計に乗った。昨日からマイナス200グラム。順調にまた体重が減ってくれた。朝食として亜麻仁油、アボカド、ブルガリアヨーグルトを食べた。その後、シャワーを浴びた。

10時間食。チャーハン、茹でブロッコリー、ホウレンソウの炒め物。その後、外出。買い物とクライミングジムへ向かう。

13時過ぎ、トレーニング開始。

16時、トレーニング終了。コンビニでサラダチキン、ミルクプロテイン、低糖質パンを購入。

16~20時。繁華街を歩き回った。2万歩。コンビニに2回寄り、サラダチキン、ミルクプロテインを購入。外出すると腹が減って仕方ない。

21時、自宅の最寄り駅到着。まだ腹が減っていたので、あたりめ、ゼロカロリーのゼリー、炭酸水を購入。

連休初日、歩き回ったし、クライミングしたりで疲れた。

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