10時頃起床。元旦から寝落ち。トイレを済ませてから、体重計に乗った。昨日からマイナス700グラム。自宅とは違う体重計で測っているので、いまいち信用できないのだが。朝食として、ブルガリアヨーグルトを半パック、バナナを1本食べた。
12時頃、昼食。鶏胸肉、ブロッコリー、にんじんをシリコンスチーマーで加熱したモノを食べた。
15時頃、母親の運転する車でローソンへ。低糖質のパン、アタリメ、サラダチキン。
18時半、夕食。昼食と同じメニューを作ってもらった。ここで、マクロ栄養素を確認したところ、脂質がまったく足りてなかった。
