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怪獣ヒロンの「こんな私を笑って」

日々の記録を(ウェッブ広告と)写真と共にお届けします。


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脂質不足

https://www.instagram.com/p/BOtfYpMA2rB/

10時頃起床。元旦から寝落ち。トイレを済ませてから、体重計に乗った。昨日からマイナス700グラム。自宅とは違う体重計で測っているので、いまいち信用できないのだが。朝食として、ブルガリアヨーグルトを半パック、バナナを1本食べた。

12時頃、昼食。鶏胸肉、ブロッコリー、にんじんをシリコンスチーマーで加熱したモノを食べた。

15時頃、母親の運転する車でローソンへ。低糖質のパン、アタリメサラダチキン

18時半、夕食。昼食と同じメニューを作ってもらった。ここで、マクロ栄養素を確認したところ、脂質がまったく足りてなかった。

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