怪獣ヒロンの「こんな私を笑って」

日々の記録を(ウェッブ広告と)写真と共にお届けします。


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体重の激落ちくん

https://www.instagram.com/p/BOOczJwAkrn/

7時起床。トイレを済ませてから、体重計に乗った。昨日からマイナス2キロ。いくら何でも減りすぎだろう。記録を確認したところ、体脂肪はそのままで、除脂肪体重だけが減っていた。お腹のなかにあった宿便でも出たのだろうか。それとも、筋肉が減ったのだろうか。とにかく不思議だ。しかし、明日の朝には体重は、また増えてるだろう。

体重の変化に一喜一憂せず、いつも通りの朝食。亜麻仁油を小さじ1杯、アボカドを半分、無脂肪のブルガリアヨーグルトを半パック食べた。今日のアボカドは良い感じに熟していて、とても食べやすかった。亜麻仁油はいつも通り不味い。ブルガリアヨーグルトは特に美味しいとも不味いとも思わない。ただ口に運んでいるだけだ。

日中、何度かトイレに行ったが、大便はほとんど出なかった。やはり、昨日のうちに、お腹に溜まっていたものが排出されたのだろう。昨日の夕飯は、ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ、まいたけ等、多少、食物繊維を摂ったにも関わらず。

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