7時半起床。寝坊した。急いでトイレを済ませて、パンツ1枚で体重計に乗った。昨日からマイナス600グラム。計算したところ、月初から2キロ以上減ってしまった。
一般的に体重の5パーセント以上痩せてしまうと、リバウンドしやすくなるらしい。これ以上の減量は危険だ。カロリーをいつもより多く摂って、痩せないようにしなければならない。けれど、食べるのは怖い。太ったら、またちんちんの元気がなくなるかもしれない。
時間が無かったので、無脂肪のヨーグルト、亜麻仁油、ゆで卵を食べた。いつも食べているアボカドは夜に食べることにした。
