2016-11-18 おはようございます ただいま深夜二時過ぎ。家に帰って夕食を食べたら寝落ちしてた。ジョギングも筋トレも今日はお休みです。昼間にカボチャを食ったのが影響したのか、体重が増えていた。起きたらお通じがありますように。