本日のトレーニングにつきまして

本日も、ちんちんの元気を取り戻すために、ジョギングと筋トレをやりました。昨日、今日と炭水化物を普通に摂取していたので、疲れもそれほど感じずにトレーニングすることができた。いつも通り、腕立て伏せ、スクワット、腹筋ローラー。そこから5キロのジョギング。ジョギングは筋トレと違って辛く感じた。食事の重要性を改めて実感した。