本日のジョギングにつきまして

雨が降っていないので、今日はジョギングの日。

今日は新しい試みとしてジョギング前に腹筋ローラーをやってみることにした。膝つきで30回。5分くらいで終わってしまう。だけど、今の僕にはそれでも負荷が強いと感じる。少し汗を掻いた。靴を履いて家を出た。

100メートルくらい歩いてウォーミングアップ。とある交差点からジョギングは軽快にスタート。200メートルくらい走ったら調子悪くなりましたね。馴れないことはするものじゃない。途中から歩いて帰宅。コンビニに立ち寄って飲み物と夜食を買って帰ることにした。

炭酸水を2本カゴに入れる。他に食べ物を買おうと思い、めぼしいモノの成分表を見る。お菓子やパン。脂質と炭水化物が高すぎる。コンニャクゼリーを買って帰った。風呂に入ってからそれを食べた。