今日は月に1回、恒例の高級サウナの日でした。
この日に向けて千ン千ンの元気を出すための健康法を色々と実践してきた。ジョギング、筋トレ（腹筋ローラー）、サプリメント摂取・・・いよいよ、成果を出すときがきた！！！
という意気込みとは裏腹に、昨日は深夜まで残業。帰宅したの時は日をまたいでいた。昨日までやってきた努力が水の泡になってしまう・・・そう思っていた。んだけど、疲れた状態でも、何とか千ン千ンの元気が出たので、良かったと思う。
これからも、ジョギング、筋トレ、サプリメント摂取を繰り返すループはつづく。
