9時半起床。今日は正月休みの最終日。トイレを済ませてから、パンツ1枚で体重計に乗った。昨日は夜食を食べてしまったので、当然増えていた。あまり気にしないことにしよう。亜麻仁油、アボカド、ブルガリアヨーグルトを食べた。11時半、クライミングジムへ…
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