10時半、二度寝から起床。トイレを済ませてから、体重計に乗ったところ、昨日からマイナス500グラム。1回目に計ったときよりも、減っていたから、こちらの数値を記録することにした（卑怯）。 アボカド、亜麻仁油、ブルガリアヨーグルトを食べた。11時頃、通…

いつの間にか寝落ちしていたようだ。3時頃に目が覚めた。体重計に乗ったところ、昨日からまた体重が増えていた。どうしてしまったんだ、俺の身体は（笑）カロリーだけでなく、PFCバランスまで計算して食事を摂取しているというのに。これから、水分を少し摂…