7時起床。トイレを済ませてから、パンツ1枚で体重計に乗った。昨日からマイナス300グラム。ブルガリアヨーグルト、亜麻仁油、ゆで卵を朝食として食べる。買い置きしておいたアボカドは、まだ熟しておらず、固くて食べられず。12時昼食。鶏胸肉、舞茸、人参、…